只有先确定好演讲主题我们写演讲稿的时候才会更加有目的性，写演讲稿的开始就是要想好自己演讲的主题和需求，公文溜溜小编今天就为您带来了学生营养日演讲稿5篇，相信一定会对你有所帮助。
学生营养日演讲稿篇1
老师、同学们：
大家好！
今天5月20日我们国家一年一度的中小学生营养日。随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大，这就容易患上贫血等疾病。同时部分学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高，有的地方高达15，3%。小学时代是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。
青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。青春期饮食应注意：
1、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证学生们能精力充沛地学习。
2、饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。根据营养学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。
3、参加体力活动，加强体育锻炼，适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。
同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来！
学生营养日演讲稿篇2
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天是5月18日，风和日丽，校园与往日一样书声朗朗，看得出来，这里的每一个人都热爱学习。可是大家知道后天是什么日子吗？后天是“中国学生营养日”，同学们，让我们暂且放下手头上的书本，我们一起来关爱一下自己的身体。
下午5点左右，随着下课铃声响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校附近的各种小吃摊，小吃店前就餐。冷清的街道顿时热闹起来。炸肉串、炸薯条、炸鸡块、煎蛋卷等小吃摊霎时围满了身着校服的中学生身影。这些小吃摊的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，同学们不管这些摊点的桌子和椅子是否肮脏？是否油腻？吃得津津有味。全然不顾店里是否有卫生许可证，从业人员是否有健康证明……。这样的场景，我们天天可以看到。
今天！随着生活水平的提高，我们这一代的独生子女许多人养成挑食、厌食、偏食的不良习惯。再加上学习紧张、精神压力大，许多同学的饮食没有规律，“早餐马虎，中餐凑合，晚餐拼速度”。许多同学营养不良。甚至患上贫血和各种肠胃疾病。
中学生阶段是我们培养良好品德、增长知识、成长身体的重要时期。今天是“中学生营养日”希望我们全体同学借此机会，宣传普及营养科学与食品卫生知识，关爱自己，倡导合理营养、平衡膳食，注意饮食卫生，预防营养不良，确保身体健康。
最后，我编个口诀和同学们共勉：
管好嘴，不贪食；
多喝开水，少吃零食；
经常锻炼，关爱身体，
重视三餐，平衡饮食。
学生营养日演讲稿篇3
亲爱的老师、同学们：上午好！
我想先问大家一个问题今天你们吃过早饭吗？
猜一猜老师为什么会想到这个问题？
有一句俗话叫民以食为天，大家一定听说过。从这句话，可以看出食对我们的重要性。其实，这句话告诉我们要重视吃，还要重视对吃的内容的`选择。营养学家指出，食物营养状况和营养成分的优劣是影响一个民族人口素质的重要因素，它也直接关系到青少年体能与智能的发育状况。
据调查显示，目前我国中小学生营养状况不容乐观，中小学生中挑食、厌食、偏食的人比较多，很多同学都有喜欢吃零食、不爱吃主食的习惯，不科学的饮食习惯导致营养不良的人不断增多。
那我们应该怎样科学地饮食，保证身体得到的营养恰到好处呢？
首先，要养成不挑食、不偏食的习惯。经常偏食、挑食，容易营养失调，影响健康。比如多吃糖容易引起龋齿、胃病、皮肤病；多吃肉容易导致动脉硬化、冠心病；多吃盐容易有高血压等等。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。
二要养成吃早餐的好习惯，一天之计在于晨，早餐不仅要吃，还要吃好。因此，我们吃早餐时，可以一碗粥、面的基础上增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，这样可以吸收到充足的热量和营养，保证精力充沛地生活和学习。
现在可知道老师为什么要问你吃过早餐没，我希望大家都能养成吃好早餐的习惯。
科学饮食的第三点是吃饭时千万不要太快。实践证明，多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃，因此，我们饮食时要把食物嚼得细一些。中午在学校食堂就餐，老师看到有同学4、5分钟就吃完饭和同学嬉闹，这样的习惯可不好的，长期下去不但营养得不到保证，而且非常容易引起胃病！
科学饮食，保证营养还有一个重点是不吃不洁食品。我们知道，许多食品的成分经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。到了夏天，气温越高，食物就更容易变质腐坏。所以大家要尽量不吃零食。特别是不能在露天小摊购买、食用没有经过食品安全部门认证的零食。
同学们，青少年时期是增长知识、健康成长的关键时期，我们要多关注食品的安全与营养，养成良好的饮食习惯，选择科学的生活方式。好的生活习惯会让人终生受益，老师祝愿大家都能健康、快乐地茁壮成长！谢谢大家！
学生营养日演讲稿篇4
尊敬的各位老师，亲爱的同学们:
所谓合理膳食，一是要保证充足的营养，二是要保证营养均衡。一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。合理饮食可以显著增强人体抵抗力，促进青少年身体和智力发育。
不健康的饮食行为在青少年学生中十分普遍。主要表现为偏食，只喜欢吃肉类食物，不喜欢吃蔬菜，喜欢吃油炸类食物、洋快餐，喜欢吃袋装熟食，不喜欢吃米饭类主食，也有少部分同学有轻度厌食。
这些不健康的饮食习惯对同学们产生了极大危害。很大一部分学生体重超标，但是体质却较虚弱，稍微运动就会气喘吁吁，甚至由于肥胖而影响了身心健康和智力发育;有的同学营养不良，抵抗力极低，天气稍微变冷就会感冒，升旗仪式都会中暑;还有些同学因经常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。
同学们，改掉我们的不好的饮食习惯，养成良好的饮食习惯，将使我们终生受益。在生活中，我们要做到如下几条饮食原则：
1.注意营养均衡。在日常饮食中要多吃水果、蔬菜、鱼肉、蛋、牛奶等，不要偏食。
2.少吃垃圾食品。尽量不吃油炸食品、方便食品、袋装熟食，尽量少吃洋快餐。
3.不吃补品。青少年是不需要吃补品的，不正确的食用补品，反而会影响青少年的成长。
4.一日三餐，定时定量，每餐只吃七分饱，切忌看到菜不喜欢就不吃，看到喜欢的菜就大吃特吃。
同学们，让我们一起，纠正不好的饮食习惯，养成良好饮食习惯，合理膳食，做一个健康少年。
学生营养日演讲稿篇5
各位老师、同学们：
大家早上好，今天我讲话的主题是《关注食品安全，保障身体健康》。
随着我国社会经济的迅速发展和人民生活水平的日益提高，人们对健康、对食品安全更加关注，而三鹿奶粉、毒馒头、地沟油、注水肉，以及残留农药的蔬菜等食品安全事件的接连发生，给我们敲响了关注食品安全的警钟。无疑食品安全已经成为关系到国民健康、社会稳定、经济发展、市场繁荣的重要因素。
国以民为本、民以食为天、食以安为先，食品是我们人类赖以生存的基本保障，是我们生活的必需品。大部分师生每天至少有两个小时在食堂就餐。学校、家长和同学们都非常关心食堂食品安全，校长和书记更是一刻也不放松对食堂的安全管理。为保障食堂食品安全，我们做了大量切实有效的工作。
首先，加强食堂货源规范管理。为此学校成立了以校长和书记为核心的膳食工作委员会，历时一个月，通过实地考察、筛选、招标，签订定点采购和质量协议等，，选定资质强、声誉好的货源供应商，如负责供应供应肉类和蔬菜的广州市妈妈菜餐饮服务有限责任公司;负责供应米和油广州市番禺石基永福粮油店，其中大米2.85元/斤，食用油不含转基因等，从源头上确保了货源质量安全。
其次，加强对食品的验收和管理。严格把好质量、数量、价格关，腐烂变质和超出配送报价的食物等一律拒收,并向供货商索取该批次物资的检验合格证。对库存物资应进行分类，离地、离墙保管。注意防潮、防混、防火、防窃、防霉烂，从食品存放上确保了食品质量安全。
第三，加强食品加工和销售管理。每道工序都要按规范操作，蔬菜加工时必须做到一拣、二洗、三浸顺序操作，洗净的蔬菜不得有泥沙、杂物、昆虫等。洗净浸泡的蔬菜立即运放上专架;荤、素食品分开清洗，加工结束后将地面，操作台面及工用具清洗干净。从操作上确保食品卫生和加工安全。
第四，加强食品安全制度规范。为加强食品安全管理，学校食堂根据《食品安全法》建立了一系列食品安全管理制度。如《广州外国语学校食堂管理领导小组及工作职责》、《广州外国语学校食堂食品安全管理制度》、《广州外国语学校食堂卫生管理制度制度》、《广州外国语学校食堂防火安全管理制度》、《广州外国语学校食堂食品留样制度》等。从制度上确保食品安全有章可循。
第五，加强食堂员工的安全知识培训。学校食堂每两周都会召开食品安全会议，总结食堂安全存在的问题和隐患，提出解决方案。并邀请广州市和南沙区的食药局食品安全管理的领导和工作人员到食堂就餐饮行业卫生许可、餐具消毒、食品采购、贮存、加工、售卖等，严防发生食品安全事故做了详细的讲解和检查;从思想和实践提升食堂全体员工的安全意识和技能。
同学们，食堂工作是一项十分琐碎而又忙碌的工作，食堂的师傅和厨工们的工作非常辛苦，当同学们还在熟睡和梦香中的时候，他们已将开始了一天的忙碌，食堂谭主管每天从早到晚要工作十多个小时;磨豆浆，拉肠粉，蒸点心，炒粉面的厨工师傅们从5点就开始起床，有的甚至更早，他们披星戴月，不辞辛劳的为同学们准备食物，而等到同学们开始早读时，他们才开始吃早餐。吃完早餐，就开始摘菜、洗菜、切菜、炒菜、售卖。当同学们在宿舍开始午休时，他们还在饭堂打扫卫生和清洗、消毒，这就是他们的一天，琐碎又忙碌。但他们没有怨言，因为为同学们提供安全好、质量好、服务好的食品和环境是我们的宗旨，在此，请同学们以最热烈的掌声对食堂厨工们的工作表示诚挚的感谢和敬意，你们的掌声对他们的最好的鼓励和奖赏。
同学们，一个接近2000人就餐的食堂，众口难调，酸甜苦辣，各有喜好。可想而知，我们的工作难度有多大，尽管困难很多，但是我们会努力改善伙食和品种，为人们提供更好的服务。从今天开始，学校每层楼都将开设一个12元营养套餐窗口，由学校提供餐具，限量100份，为同学们就餐提供更多的选择;同时我们会联系学校德育处、团委、学生会定期召开座谈会，各班可选派代表就食堂工作提出意见，我们会积极采纳合理意见，进行整改和反馈。我们也热烈欢迎同学们在学生会生活部的组织下到食堂操作间和功能区参观和交流。
然而，食堂工作的好坏不仅仅是食堂全体员工的责任，更需要大家共同努力、理解、配合和包容，才能打造平安、和谐食堂。对此，向同学们提出几点要求：
第一：要树立吃苦耐劳的精神。同学们选择了广州外国语学校，选择这所全寄宿制学校，就选择了艰苦朴素、吃苦耐劳，食堂大锅大灶出品的`食物不可能和家里的小锅小灶一样可口美味，在加上学校周边环境荒凉，学生就餐的可比性、可选择性较少，所以大家应以理解和包容的态度来支持食堂，对比贫困地区中学生的伙食和就餐现状，我们更需要树立吃苦耐劳的精神。
第二：要发扬勤俭节约的美德。不少同学因为饭菜的不和口味，没吃几口就倒掉，小学一年级学生就会吟诗：谁知盘中餐、粒粒皆辛苦。每天食堂倒掉剩饭剩菜大约300斤，浪费可耻，节约光荣，资源浪费，等于犯罪，请大家一定要珍惜粮食，发扬勤俭节约的美德。
第三：要学会等待。食堂排队打饭就餐可以说是我们在求学和工作中最平常不过的事情，其实同学们在排队的过程中有很多事情可以做，可以看看书，记忆知识，讨论题目，更重要的是同学们的耐心得到培养。
第四：要养成良好的饮食习惯。不挑食，不偏食，不暴饮暴食。不食用校外流动摊点的小吃、零食等，自觉抵制校外低质食品的诱惑，尽可能到学校食堂就餐。
第五：要学会尊重和理智。有些同学在食堂打饭就餐中，会和厨工产生一些误会和矛盾，这个时候，你们一定要冷静和理智，合理解释或寻求适当途径解决，不要将问题扩大化，不要将问题夸大化的向家长传递;更不可用言语辱骂中伤食堂工作人员。当然，我们也会认真听取同学们的合理意见，加以改善。(上周意见汇总：1、餐费很便宜，但食物可否提高质量?可加钱的啊。 2、每天提早开电视，多做一些豆浆，不要每天都是粥。 3、豆角请炒熟一点，求你们了，还有青菜洗干净一点。 4、希望可以维修一下各层洗碗的水龙头。 )
老师、同学们，食品安全无小事，作为食堂工作人员，我们深感肩上的责任和使命，在这里我代表全体食堂工作人员向大家庄严承诺：
我们一定会规范扎实、突破创新，遵守食品安全法，提高食品安全意识，规范操作，安全第一;善待学生，服务第一;改善菜式，质量第一;严于律己，同心协力，为构建平安和谐、安全健康的广外食堂而不懈努力!
谢谢大家!
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